2020年6月23日，为缓解初三年级学生的中考考前焦虑，进一步激发同学们克服困难、自我激励与迎接挑战的积极心态，我校特邀请了广东实验中学越秀学校的高级心理教师李艳月老师，为初三年级举办了“调适心态，助力中考”讲座活动。
张敏丽级长主持
李艳月老师开讲
李艳月老师首先通过“快速联想”活动，询问学生中考来临前自己的情绪和心态，深入浅出地介绍了心理应激的来源、表现与结果，鼓励学生接纳自己的情绪变化，关注和把握当下，积极迎接挑战。
接下来，李艳月老师主要讲解了“高原现象”和“邓宁-克鲁格效应”，帮助学生认识到“高原现象”的产生是正常的，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时需要继续坚持，激励自己，增强信心、意志力和耐挫力等，才能以一个良好的学习心态去克服“高原现象”；在攀登学习高峰的过程中，要注意克服“邓宁-克鲁格效应”，正确认识自己，踏实学习备考，才能更好实现心中的理想。
最后，李艳月老师分享了“费曼技巧”，鼓励学生通过“以教为学”的学习方式，帮助自己提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。此外，在备考过程中，需要给自己积极的鼓励，以增强自信，最大程度发挥自己的潜能。
